Malé posilovny

Z wiki.siliconhill.cz
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
(Správci posiloven)
(Obsah stránky nahrazen textem „Registrace a základní potřebné informace jsou na http://fitko.sh.cvut.cz/index.php/cs/blokove-posilovny/popis '''Další informace''' * [[správci blokov…“)
 
(Není zobrazeno 42 mezilehlých verzí od 7 uživatelů.)
Řádka 1: Řádka 1:
== Registrace do posilovny ==
+
Registrace a základní potřebné informace jsou na http://fitko.sh.cvut.cz/index.php/cs/blokove-posilovny/popis
* Přístup do posiloven má každý student již v '''základním členství'''
+
** Má-li přístup do fitcentra, automatický má přístup i do blokových posiloven
+
** Nemá-li přístup do fitcentra, pak si musí účet registrovat u správce posilovny (každý blok s malou posilovnou má svého správce)
+
*** '''Registrace:'''
+
**** Napiš správci blokové posilovny email s žádostí o přístup. Do emailu nezapomeň napsat:
+
***** jméno a příjmení
+
***** blok a pokoj
+
***** své UID
+
**** Vyčkej 1 až 7 dní na aktivaci karty. Pokud přístup nebude stále funkční, opět se obrať na správce.
+
**** Registrace bývá zpravidla trvalá; není nutné se znovu registrovat každý semestr
+
* Má-li student přístup do jedné posilovny, automaticky má přístup do ostatních posiloven na koleji.
+
  
== Používání posiloven ==
+
'''Další informace'''
* Při prvním vstupu si přečti provozní řád na dveřích posilovny
+
* [[správci blokových posiloven]]
* Dodržuj interní vyhlášky vyvěšené v posilovně
+
* [[vybavení blokových posiloven]]
* Prostory posiloven je sledovány kamerami
+
* [[informace pro správce blokových posiloven]]
* '''Každý uživatel se MUSÍ při vstupu přihlásit na čtečce karet a při odchodu zase odhlásit!'''
+
* '''Porušení pravidel se trestá BANem, který následně platí i pro fitcentrum!'''
+
 
+
== Koordinátor posiloven ==
+
Pokud má správce posilovny dotaz nebo si s něčím neví rady, kontaktuje tohoto člověka.
+
<br/>
+
* Jindřich Stibůrek (Häkka)
+
** blok 10
+
** hakka@email.cz
+
** telefon:
+
*** soukromý: 721 659 231
+
*** SH (VPN): 725 731 229
+
 
+
== Když se stanu správcem ==
+
Když se staneš novým správcem posilovny, tak se drž těchto pravidel:
+
# Zapiš se do seznamu správců blokových posiloven zde na Wiki.
+
# Uvědom si, kdo je správce(koordinátor) blokových posiloven a pokud si s něčím nevíš rady, ptej se jej. Lepší je se pořád ptát, než dělat něco špatně.
+
# Zajisti si práva v ISu (domluv se s koordinátorem blokových posiloven).
+
# Přidej se do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz (registraci provedeš na https://lists.sh.cvut.cz v sekci Blokpos).
+
# Zjisti si, zda kdo má klíč od posilovny. Dále by měl být únikový klíč v posilovně v krabičce se sklem. Dále by měl být jeden klíč na vrátnici zapečetěný v obálce.
+
#* Klíč se nepůjčuje. Pokud je dlouhodobý výpadek čteček karet, je na tobě, zda klíč půjčíš (v případě průseru si ale poneseš následky). Ale minimálně proti kolejence!
+
# Zřiď si přístup ke kameře. Pokud nevíš u koho, ptej se koordinátora blokových posiloven.
+
# Během roku zjisti, jaké jsou v posilovně závady a nedostatky a jaké další vybavení by bylo potřeba dokoupit a ke konci roku to napiš koordinátorovi. Ten bude stanovovat rozpočet na příští rok, tak aby s tebou počítal. Pokud však narazíš na závady, které by mohly způsobit zranění, napiš HNED! Koordinátor má rozpočet na drobné opravy.
+
# Pokud nemáš přístup ke čtečkám karet a potřebuješ výpis, zjisti si, kdo ten přístup má a neváhej se mu ozvat. Pokud bys stál o přístup ke čtečkám, zeptej se koordinátora, koho máš kontaktovat. Přístup má ale jen pár vyvolených a nedostane jej každý.
+
#* Pokud přístup máš, zapiš se na této stránce do seznamu lidí, kteří mají ke čtečkám přístup.
+
# Každé nové vybavení zapiš zde do wiki (do seznamu vybavení vaší posilovny) včetně inventarizačního čísla. Pokud se jedná o dražší vybavení (cena kolem 5 000 Kč) vyfoť jej a fotku umísti zde na wiki. Inventarizační číslo dostaneš v kanceláři SH, kde podepíšeš i předávací protokol (zpravidla se jedná pouze o položky nad 500 Kč; koordinátor by ti měl napsat, že si máš jít něco podepsat).
+
# Pokud má koordinátor pocit, že se o posilovnu nestaráš či s koordinátorem nekomunikuješ, může vám posilovnu zavřít!!!
+
# Pokud chceš posilovnu na čas zavřít (úklid, malování, vyšetření krádeže či zničení vybavení) dej alespoň info na dveře. Pokud chceš posilovnu zavřít úplně (nechceš se dál o to starat a nemáš za sebe náhradu) napiš toto rozhodnutí koordinátorovi, dej info na dveře posilovny a informuj o tom i zástupce bloku. Případně pošli info do konference blokpos@lists.sh.cvut.cz .
+
 
+
== Správci posiloven ==
+
Každý správce posilovny by měl být v konferenci '''blokpos@lists.sh.cvut.cz''' (žádost o zařazení do konference na lists.sh.cvut.cz)
+
<br/>
+
Pokud chce správce přístup k záznamům z kamery, ať se domluví s Tomášem Gurou: '''t.gura@sh.cvut.cz'''
+
 
+
* blok 3:
+
** '''Tomáš Maňo'''
+
*** správce od: zimní semestr 2012/2013
+
*** tomasmano@gmail.com
+
*** pokoj č. 405
+
* blok 4:
+
** '''Václav Buršík'''
+
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
+
*** bursik.vaclav@seznam.cz
+
*** pokoj č. 233
+
**
+
** '''Jan Votava'''
+
*** správce od: zimní semestr 2011/2012
+
*** votavajan@seznam.cz
+
*** pokoj č. 233
+
* blok 5:
+
** '''Jakub Drdák '''
+
*** správce od: letní semestr 2011/2012
+
*** jak.drd@gmail.com
+
*** pokoj č. 339
+
* blok 6:
+
** '''Štěpán Křivanec''' (Kowodo)
+
*** správce od: letní semestr 2010/2011
+
*** s.krivanec@sh.cvut.cz
+
*** pokoj č. 427
+
* blok 7:
+
** '''Filip Bartoš'''
+
*** fbartos@sh.cvut.cz
+
*** pokoj č. 214
+
* blok 8:
+
** '''[[Pavel_Bakovský|Pavel Bakovský (Bakys)]]'''
+
*** p.bakovsky@sh.cvut.cz
+
*** pokoj č. 411A
+
**Michal Tášik
+
***pomocník správce posilovny
+
***pokoj č. 506B
+
***m.tasik@sh.cvut.cz
+
* blok 9:
+
** '''Vojtěch Nováček (Vojtin)'''
+
***správcem od: začátek července 2012
+
***pokoj č.135
+
***v.novacek@sh.cvut.cz
+
* blok 10:
+
** '''Jindřich Stibůrek (Häkka)'''
+
*** správce od: letní semestr 2010
+
*** pokoj č.406
+
*** hakka@email.cz
+
* blok 11:
+
** '''Lukas Krula (Biomax)'''
+
*** Mail: lukaskrula@gmail.com
+
*** pokoj č.127
+
*** správce od: letní semestr 2005 (asi)
+
** budoucí správce: '''Ondra Korel'''
+
*** ondrakorel@seznam.cz
+
 
+
== Přístupy ke čtečkám ==
+
* blok 11:
+
** Lukáš Krula
+
*** l.krula@sh.cvut.cz
+
** budoucí správce: Ondra Korel
+
*** ondrakorel@seznam.cz
+
 
+
== Přístupy ke kamerám ==
+
kamery.sh.cvut.cz
+
* blok 3
+
** Tomáš Gura
+
** t.gura@sh.cvut.cz
+
 
+
== Nářadí pro samoopravy ==
+
Pro malé opravy si lze půjčit kufr s nářadím. Kufr má '''Stibůrek Jindřich''' (j.stiburek@sh.cvut.cz) na bloku 10 pokoj 406.
+
=== Inventář kufru ===
+
* sada otevřených maticových klíčů TONA 7 - 32
+
* pracovní rukavice
+
* sekáč
+
* kladivo
+
* pilka na železo
+
* pilník na železo
+
* kladivo
+
* 2x řezák
+
* kleště sikovky
+
* sada imbus klíčů 1,5 - 10
+
* šroubovák plochý střední
+
* šroubovák křížový střední
+
* šroubovák křížový malý
+
* metr (3m)
+
 
+
== Inventář posiloven ==
+
=== blok 3 ===
+
<gallery>
+
Image:Posilka_blok_03a.jpg
+
Image:Posilka_blok_03b.jpg
+
Image:100220134706.jpg
+
Image:Jednorucky_velke.jpg
+
Image:Jednorurcky_male.jpg
+
Image:Lavice_bench.jpg
+
Image:Pytel.jpg
+
</gallery>
+
===== Seznam věcí (neúplný) =====
+
<gallery>
+
Image:Posilka_blok_03_seznam.jpg
+
</gallery>
+
===== Nové vybavení =====
+
* 1 x tyč EZ
+
 
+
=== blok 4 ===
+
'''Stroj'''
+
*Posilovací věž Homegym [SUZ - Z2-9460]
+
*Adapter C.8-U berany [SUZ - Z2-7926/000]
+
*Adapter C.1-U triceps [SUZ - Z2-7927]
+
*Adapter berany širší [SH]
+
*Adapter lano [SH]
+
*Adapter široká osa [SUZ]
+
 
+
 
+
'''Rotoped'''
+
*Rotoped [SH] (nově od 3/2013)
+
 
+
 
+
'''Lavice'''
+
*Lavice Bench [SUZ - Z2-7913]
+
*Lavice polohovací 2x [SUZ - Z2-7934,35]
+
*Lavice šikmá [SUZ - Z2-7912]
+
*Scottova lavice [SUZ - Z2-7914]
+
 
+
 
+
'''Osy'''
+
*Osa EZ [SUZ - Z2-7920]
+
*Osa ES 50mm [SUZ]
+
*Osa ES 25mm [SUZ]
+
*Osa 2200/50mm [SUZ]
+
*Osa 2200/25mm [SUZ]
+
*Stojan na osy 4x50mm [SUZ]
+
 
+
 
+
'''Činky'''
+
*Jednoručky set 1-10kg Hexa [SUZ - Z2-7925/001]
+
*Jednoručky set 12-25kg [SUZ - Z2-7924/001]
+
*Jednoručky 30kg [SUZ - Z2-7924/002]
+
*Jednoručky 35kg [SUZ - Z2-7924/003]
+
*Jednoručky 40kg [SUZ - Z2-7924/004]
+
*Stojan na jednoručky [SUZ - Z2-7924/000]
+
*Ketlebel inSPORTline 14kg [SH - 00047678]
+
*Ketlebel inSPORTline 10kg [SH - 00047685]
+
 
+
 
+
'''Závaží a kotouče'''
+
*Závaží 2,5kg 2x [SUZ - Z2-7915,21]
+
*Závaží 5kg 3x [SUZ - Z2-7916,22,28]
+
*Závaží 10kg 3x [SUZ - Z2-7917,23,29]
+
*Závaží 15kg 2x [SUZ - Z2-7918,30]
+
*Závaží 20kg 2x [SUZ - Z2-7919,31]
+
*Stojan na kotouče 50mm [SUZ - Z2-7936]
+
*Stojan na kotouče 25mm + kotouče [SUZ]
+
*Závaží na suchý zip [SH]
+
 
+
 
+
'''Vybavení'''
+
*Ribstoly 2x [SUZ - D3-41072-3]
+
*Bradla k žebřinám [SUZ - D3-7932]
+
*Hrazda k žebřinám [SUZ - D3-7933]
+
*Boxovací pytel [SUZ - D3-81219]
+
*Žíněnka [SUZ - D3-101066]
+
*Žíněnka 1800x1000mm [SUZ - Z2-9501]
+
*Stojan na dřepy [SUZ - Z2-7937]
+
*Kamera [SUZ - Z2-9589]
+
*Osobní výha Fagor [SUZ - Z2-16164]
+
*Mikrověž Philips MCM272 [SUZ - Z2-16384/000]
+
*Korková nástěnka 2x [SH]
+
*Medicimbal Reebok 5kg [SH]
+
*Vzpěračský pás [SH]
+
*Švihadlo [SH]
+
 
+
 
+
 
+
<gallery>
+
Image:MP_blok4_1.jpg
+
Image:MP_blok4_2.jpg
+
Image:MP_blok4_3.jpg
+
Image:MP_blok4_4.jpg
+
Image:MP_blok4_5.jpg
+
Image:MP_blok4_6.jpg
+
</gallery>
+
 
+
=== blok 5 ===
+
 
+
''' Lavice '''
+
* lavice polohovací [SH - Z2-7938]
+
* bench lavička [SH - Z2-7945]
+
* biceps opěrka
+
* opěrka nohou
+
 
+
 
+
'''Osy'''
+
* osa  široká na posilovací věž [SH - Z2-9474]
+
* osa triceps [SH - Z2-9474]
+
* osa olympijská [SH - Z2-7952]
+
* osa olympijská [SH - Z2-9463]
+
* osa EZ [SH - Z2-9474]
+
* osa EZ [SH - Z2-9473]
+
 
+
''' Jednoručky '''
+
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7940/001]
+
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7940/002]
+
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7940/003]
+
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7940/004]
+
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7940/005]
+
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7940/006]
+
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7940/007]
+
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7940/008]
+
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7940/009]
+
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7940/010]
+
 
+
* jednoručka SET 12,5 - 25 kg  [SH - Z2-____/001] , 15 kg [SH - Z2-47708]
+
* jednoručka SET 30 kg  [SH - Z2-____/002]
+
* jednoručka SET 35 kg  [SH - Z2-____/003]
+
* jednoručka SET 40 kg  [SH - Z2-____/004]
+
 
+
''' Závaží '''
+
* závaží 2,5 kg (4ks)
+
* závaží 5 kg (4ks)
+
* závaží 10 kg (6ks)
+
* závaží 15 kg (6ks)
+
* závaží 20 kg (4ks)
+
 
+
 
+
'''Stojany'''
+
* stojan na kotouče [SH - Z2-7953]
+
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-45223]
+
* dřepovací stojan [SH - Z2-7951]
+
+
 
+
 
+
''' Další vybavení '''
+
* uzávěr na osu s kličkou (7ks)
+
* posilovací věž [Z2 - 9474]
+
* posilovací stroj Spinner [SH]
+
* posilovací stroj Stepper [Z2 - 9480]
+
* strečingový roztahovač nohou [SH - 46183]
+
* žíněnka [SH]
+
* boxovací pytel [SH]
+
* žebřiny [SH]
+
* hrazda [SH]
+
* bradla [SH]
+
* lavička [SH]
+
* gumy (4ks) [SH]
+
* gymnastický míč [SH]
+
* posilovací kolečko [SH]
+
* švihadlo [SH]
+
 
+
<gallery>
+
Image:IMAG0713.jpg
+
Image:IMAG0714.jpg
+
Image:IMAG0717.jpg
+
</gallery>
+
 
+
=== blok 6 ===
+
 
+
''' lavice '''
+
* lavice polohovací [SH - Z2-7954]
+
* lavice polohovací [SH - Z2-7955]
+
* lavice břišní polohovací [SH - Z2-7956]
+
* bench lavička [SH - Z2-7957]
+
* biceps opěrka [SH - Z2-7958]
+
 
+
 
+
'''osy'''
+
* osa  široká na posilovací věž. [SH ]
+
* osa 2200/50 mm do 200 kg [SH - Z2-7959]
+
* osa triceps [SH - Z2-7966]
+
 
+
''' jednoručky '''
+
* jednoručka 1 kg 1pár [SH - Z2-7967/001]
+
* jednoručka 2 kg 1pár [SH - Z2-7967/002]
+
* jednoručka 3 kg 1pár [SH - Z2-7967/003]
+
* jednoručka 4 kg 1pár [SH - Z2-7967/004]
+
* jednoručka 5 kg 1pár [SH - Z2-7967/005]
+
* jednoručka 6 kg 1pár [SH - Z2-7967/006]
+
* jednoručka 7 kg 1pár [SH - Z2-7967/007]
+
* jednoručka 8 kg 1pár [SH - Z2-7967/008]
+
* jednoručka 9 kg 1pár [SH - Z2-7967/009]
+
* jednoručka 10 kg 1pár [SH - Z2-7967/010]
+
 
+
* jednoručka SET 12,5 - 25 kg  [SH - Z2-7968/001]
+
* jednoručka SET 30 kg  [SH - Z2-7968/002]
+
* jednoručka SET 35 kg  [SH - Z2-7968/003]
+
* jednoručka SET 40 kg  [SH - Z2-7968/004]
+
 
+
''' závaží '''
+
* závaží 2,5 kg (4ks x 131) [SH - Z2-7960]
+
* závaží 5 kg (4ks x 249) [SH - Z2-7961]
+
* závaží 10 kg (4ks x 568) [SH - Z2-7962]
+
* závaží 15 kg (4ks x 840) [SH - Z2-7963]
+
* závaží 20 kg (4ks x 1093) [SH - Z2-7964]
+
 
+
* kotouče k čince 5 kg 2ks [OE S-1416]
+
* kotouče k čince 10 kg 10ks [OE S-1415]
+
 
+
'''stojany'''
+
* stojan na kotouče - Olympic [SH - Z2-7965]
+
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7967/000]
+
* stojan na pevné jednoručky [SH - Z2-7968]
+
 
+
''' další vybavení '''
+
* posilovací věž [Z2-7969]
+
* opasek Fitness [Z2-8109]
+
* mirkověž Hyundai MS 531 [Z2-8801]
+
* posilovací stroj Spinner CX 300 [Z2-9479]
+
* digitální váha exacta FW3 [SH - 00043717]
+
* boxovací pytel [SH]
+
 
+
=== blok 7 ===
+
'''Kotouče'''
+
* Závaží 2,5kg 4x [SUZ]
+
* Závaží 5kg 4x [SUZ]
+
* Závaží 10kg 4x [SUZ]
+
* Závaží 15kg 4x [SUZ]
+
* Závaží 20kg 4x [SUZ]
+
* Stojan na kotouče [SUZ]
+
 
+
'''Lavice'''
+
* lavice polohovací -Key fitnes
+
* lavice polohovací -Key fitnes
+
* bench lavička 
+
* biceps opěrka
+
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - &#91;SH&#93;
+
'''Jednoručky '''
+
* jednoručky (1, 2, 3,..., 10) po páru (guma) -Domafit
+
 
+
* jednoručka  12,5 Kg 1pár -Domafit
+
* jednoručka  15 kg 1pár -Domafit
+
* jednoručka  17,5 kg 1pár -Domafit
+
* jednoručka  20 kg  1pár -Domafit
+
* jednoručka  22,5 kg  1pár -Domafit
+
* jednoručka  25 kg  1pár -Domafit
+
* jednoručka  30 kg  1pár (guma) -Domafit
+
'''Stojany'''
+
* stojan na kotouče
+
* stojan jednoruček třířadý -Domafit
+
* stojan na jednoručky
+
* stojan na dřepy
+
'''Osy'''
+
* olympijská osa tréninková 2x -Domafit
+
* osa EZ 2x -Domafit
+
* osa tréninková
+
* zarážka šroubovací
+
* zarážka pružinová
+
'''Žebřiny'''
+
* hrazda
+
* bradla 2x
+
'''Stroje'''
+
* univerzální posilovací stroj
+
* rotopet -Kalpe
+
'''Ostatní vybavení'''
+
* lavička dřevěná
+
* polička
+
* gumová rohož 2x
+
* zrcadlo
+
* gymball
+
* žíněnka
+
* karimatka
+
* rádio
+
* reproduktory
+
* švihadlo
+
* kolečko
+
* váha (decimálka)
+
* síťová kamera
+
 
+
=== blok 8 ===
+
 
+
 
+
''' Lavice '''
+
* lavice polohovací [SH]
+
* bench lavička [SH]
+
* scottova lavice
+
* lavice na břicho [SH - 00047852]
+
 
+
 
+
'''Osy'''
+
* osa biceps [SH]
+
* osa triceps [SH]
+
* osa olympijská [SH]
+
* osa 2200/50 mm (2x) [SH]
+
 
+
 
+
''' Jednoručky '''
+
* jednoručka 1 kg (2x)
+
* jednoručka 2 kg (2x)
+
* jednoručka 3 kg (2x)
+
* jednoručka 4 kg (2x)
+
* jednoručka 5 kg (2x)
+
* jednoručka 6 kg (2x)
+
* jednoručka 7 kg (2x)
+
* jednoručka 8 kg (2x)
+
* jednoručka 9 kg (2x)
+
* jednoručka 10 kg (2x)
+
 
+
* jednoručka 15 kg (2x)
+
* jednoručka 17 kg (2x)
+
* jednoručka 20 kg (2x)
+
* jednoručka 22 kg (2x)
+
* jednoručka 25 kg (2x)
+
* jednoručka 30 kg (2x)
+
* jednoručka 35 kg (2x)
+
 
+
* jednoručka volná (2x)
+
 
+
 
+
''' Závaží '''
+
* závaží 2,5 kg (2x)
+
* závaží 5 kg (4x)
+
* závaží 10 kg (4x)
+
* závaží 15 kg (4x)
+
* závaží 20 kg (4x)
+
 
+
* závaží na jednoručku 1,25 kg (8x)
+
* závaží na jednoručku 2,5 kg (4x)
+
* závaží na jednoručku 5 kg (4x)
+
 
+
 
+
'''Stojany'''
+
* stojan na kotouče [SUZ]
+
* stojan jednoručky (3 řady) [SUZ]
+
* stojan jednoručky (1 - 10 kg) [SUZ]
+
* stojan na dřepy [SH]
+
+
 
+
 
+
''' Další vybavení '''
+
* uzávěr na osu s kličkou (8x)
+
* posilovací věž
+
* žíněnka (3x) [SH - 00047838]
+
* boxovací pytel 1800mm [SH]
+
* žebřiny (2x) [SUZ]
+
* hrazda [SH - 00047821]
+
* posilovací kolečko [SH]
+
* švihadlo (2x) [SH]
+
* síťová kamera [SH]
+
* cyklotrenažer inSPORTline Micron [SH]
+
* hi-fi věž [SH]
+
* gumová podložka pod činky (4x)
+
* hodiny
+
* lano na triceps
+
* adaptér rovný
+
* adaptér úchop paralelní
+
* adaptér úchop za hlavou
+
* madlo obouruč
+
* opasek kožený [SH - 00047845]
+
 
+
=== blok 9 ===
+
<gallery>
+
Image:IMAG0014.jpg
+
Image:IMAG0016.jpg
+
Image:IMAG0017.jpg
+
Image:IMAG0019.jpg
+
Image:IMAG0022.jpg
+
</gallery>
+
 
+
=== blok 10 ===
+
<gallery>
+
Image:blok10_posilka1.jpg
+
Image:blok10_posilka2.jpg
+
</gallery>
+
 
+
==== stroje ====
+
* posilovací stroj -  Keys Fitness KPS-1850 &#91;SUZ - 9482&#93;
+
 
+
==== rotopedy ====
+
* rotoped Landfit &#91;SUZ - 3951&#93;
+
* spinner hi-tech 300 &#91;SUZ - 8053&#93;
+
 
+
==== lavice ====
+
* polohovací lavice šikmá/břišní - Power System KeysFitness &#91;SUZ - 8038&#93;
+
* bench press - Power System KeysFitness &#91;SUZ - 8039&#93;
+
* polohovací lavice - Power System KeysFitness &#91;SUZ - 8037&#93;
+
* Scottova lavice &#91;SUZ - 8040&#93;
+
* lavice hyperextenze - Tuff Stuff - &#91;SH - 00045216&#93;
+
** 31.5.2012 koupena nová lavice hyperextenze
+
<gallery>
+
Image:hyperextenze1.jpg
+
Image:hyperextenze2.jpg
+
Image:hyperextenze3.jpg
+
</gallery>
+
 
+
==== kotouče ====
+
* 4x20kg (50mm) &#91;SUZ - 8046&#93;
+
* 4x15kg (50mm) &#91;SUZ - 8045&#93;
+
* 4x10kg (50mm) &#91;SUZ - 8044&#93;
+
* 4x5kg (50mm) &#91;SUZ - 8043&#93;
+
* 2x2,5kg (50mm) &#91;SUZ - 8042&#93;
+
* 4x2,5kg (50mm) &#91;SH&#93;
+
* 4x1,25kg (50mm) &#91;SH&#93;
+
* 6x1kg (50mm) &#91;SH&#93;
+
* 4x5kg (25mm) &#91;SH&#93;
+
* 10x2,5kg (25mm) &#91;SH&#93;
+
* 4x1,25kg (25mm) &#91;SH&#93;
+
* 4x5kg (30mm) &#91;ext&#93;
+
* (stojan na kotouče Olympic (50mm) &#91;SUZ - 8047&#93;)
+
* (stojan na kotouče (25mm) &#91;SH&#93;)
+
 
+
==== osy ====
+
* osa rovná 2200 (50mm) &#91;SUZ - 8041&#93;
+
* osa rovná 1400 (50mm) &#91;SUZ - 8048&#93;
+
* osa ES (25mm) &#91;SUZ - 9465&#93;
+
* osa ES (25mm) (Archaix) &#91;SH&#93;
+
* osa EZ (30mm) &#91;ext&#93;
+
 
+
==== zámky na osy ====
+
* 2x50mm utahovací &#91;SUZ - 8041&#93;
+
* 2x50mm utahovací &#91;SUZ - 8048&#93;
+
* 4x50mm pružinový &#91;SH&#93;
+
* 2x25mm utahovací &#91;SH&#93;
+
* 2x30mm utahovací &#91;ext&#93;
+
* 4x25mm šroubovací &#91;SH&#93;
+
 
+
==== jednoručky ====
+
* věž 1-10kg (guma) &#91;SUZ - 8051&#93;
+
* set 12,5-25kg (chrom) &#91;SUZ - 8052&#93;
+
* set 30, 35, 40 kg (guma) &#91;SUZ - 8052&#93;
+
* pár 2kg (neopren) &#91;ext&#93;
+
* 2xšroubovací (25mm) &#91;SH&#93;
+
* 1xrozebíratelná (25mm) &#91;SH&#93;
+
* (stojan třířadý &#91;SUZ - 8052&#93;)
+
 
+
==== žebřiny ====
+
* hrazda &#91;SUZ - 8050&#93;
+
* bradla &#91;SUZ - 8049&#93;
+
 
+
==== další vybavení====
+
* boxovací pytel fighter 1800mm &#91;SUZ - 9349&#93;
+
* 4xkožené švihadlo &#91;SH&#93;
+
* posilovací/cvičební kolečko &#91;SH&#93;
+
* analogová váha &#91;ext&#93;
+
* digitální váha exacta FW3 &#91;SH&#93;
+
* vzpěračský pás HMS &#91;SH&#93;
+
* vzpěračský pás Mad Max Sandwich &#91;SH&#93;
+
* 4xgumová rohož &#91;SH&#93;
+
* žíněnka 1800x1000mm &#91;SUZ - 9466&#93;
+
* žíněnka 2000x1000mm &#91;SH - 46169&#93;
+
* gymball Mexafe 75cm &#91;SH&#93;
+
* lano triceps &#91;SH&#93;
+
* 2xzávaží na ruce a nohy (každé 2,5kg) Spokey  &#91;SH&#93;
+
* 1xposilovač rukou Spokey Cramp  &#91;SH&#93;
+
 
+
==== osatní inventář====
+
* 4xkorková nástěnka &#91;SH&#93;
+
* police &#91;SH&#93;
+
* rádio &#91;SH&#93;
+
* reprobedny Genius &#91;SH&#93;
+
* kyblík a lopatka &#91;SUZ - &#93;
+
* velký smeták &#91;SUZ - &#93;
+
* kříž na boxovací pytel &#91;SH&#93;
+
* zahradní židle &#91;SH&#93;
+
* síťová kamera &#91;SH&#93;
+
** v srpnu 2012 koupena nová kamera
+
* analogové hodiny OBI &#91;SH&#93;
+
* digitální hodiny Conrad KL 2439 &#91;SH&#93;
+
* klíč nouzového otevření dveří [SH]
+
* 2xžebřiny &#91;SUZ&#93;
+
 
+
=== blok 11 ===
+
'''umístění: mezipatro 4-5'''
+
 
+
====stroje====
+
 
+
* posilovací stroj HOMEGYM 1850 &#91;SUZ - Z2-9483&#93;
+
* klec na dřepy &#91;SUZ - Z2-8063&#93;
+
 
+
====rotopedy====
+
 
+
*spinner CX300 &#91;SUZ - Z2-8069&#93;
+
*spinner Kalpe S30
+
 
+
==== lavice ====
+
 
+
* polohovací lavice &#91;SUZ - Z2-8070&#93;
+
* polohovací lavice šikmá/břišní
+
* bench press &#91;SUZ - Z2-8054&#93;
+
* Scottova lavice &#91;SUZ - Z2-8055&#93;
+
 
+
====kotouče====
+
 
+
* 2x20kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8068&#93;
+
* 2x20kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8062&#93;
+
* 2x15kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8067&#93;
+
* 2x15kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8061&#93;
+
* 2x10kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8066&#93;
+
* 2x10kg (50mm) &#91;SUZ - Z2-8060&#93;
+
* 2x5kg &#91;SUZ - Z2-8065&#93;
+
* 2x5kg &#91;SUZ - Z2-8059&#93;
+
* 2x2,5kg &#91;SUZ - Z2-8058&#93;
+
* 2x závaží 5, 10, 20kg
+
* (stojan na kotouče &#91;SUZ - Z2-8075&#93;)
+
* (starý stojan na závaží)
+
 
+
====osy====
+
 
+
* osa 2200/50 mm do 200kg &#91;SUZ - Z2-8056&#93;
+
* osa 2200/50 mm do 200kg &#91;SUZ - Z2-8064&#93;
+
* osa biceps &#91;SUZ - Z2-8057&#93;
+
* 2x osa na jednoručky
+
* 2x stará osa velká
+
* dvouruční činka
+
 
+
====jednoručky====
+
 
+
* 2x jednoručka 40kg &#91;SUZ - Z2-8071/004&#93;
+
* 2x jednoručka 35kg &#91;SUZ - Z2-8071/003&#93;
+
* 2x jednoručka 30kg &#91;SUZ - Z2-8071/002&#93;
+
* set 12,5-25kg &#91;SUZ - Z2-8071/001&#93;
+
* 2x jednoručka 10kg &#91;SUZ - Z2-8072/010&#93;
+
* 2x jednoručka 9kg &#91;SUZ - Z2-8072/009&#93;
+
* 2x jednoručka 8kg &#91;SUZ - Z2-8072/008&#93;
+
* 2x jednoručka 7kg &#91;SUZ - Z2-8072/007&#93;
+
* 2x jednoručka 6kg &#91;SUZ - Z2-8072/006&#93;
+
* 2x jednoručka 5kg &#91;SUZ - Z2-8072/005&#93;
+
* 2x jednoručka 4kg &#91;SUZ - Z2-8072/004&#93;
+
* 2x jednoručka 3kg &#91;SUZ - Z2-8072/003&#93;
+
* 2x jednoručka 2kg &#91;SUZ - Z2-8072/002&#93;
+
* 2x jednoručka 1kg &#91;SUZ - Z2-8072/001&#93;
+
* (stojan třířadý &#91;SUZ - Z2-8071&#93;)
+
* (stojan na pevné jednoručky &#91;SUZ - Z2-8072&#93;)
+
 
+
====žebřiny====
+
 
+
* bradla &#91;SUZ - Z2-8074&#93;
+
* stará bradla
+
 
+
====další vybavení====
+
 
+
* žíněnka 2000x1000mm &#91;SH - 46176&#93;
+
 
+
====ostatní inventář====
+
 
+
* radio + CD  Digital
+
* reprobedny
+
* síťová kamera &#91;SUZ - Z2-9596&#93;
+
* adapter lanový č.9 &#91;SUZ - Z2-8073&#93;
+
 
+
== Banka popisek do posiloven ==
+
 
+
<gallery>
+
Image:Emergency_key_cs_en.jpg
+
Image:CCTV-dont-touch.jpg
+
Image:Rack-your-weights-2.jpg
+
</gallery>
+

Aktuální verze z 18. 2. 2014, 00:15

Registrace a základní potřebné informace jsou na http://fitko.sh.cvut.cz/index.php/cs/blokove-posilovny/popis

Další informace

Jmenné prostory

Varianty
Akce